Transportmittel mit einem kacper

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Radfahren ist ein besonderes Fortbewegungsmittel, das viel Mühe braucht und viele Kalorien verbrennt, weshalb eine ähnliche Fahrraddiät benötigt wird. Es ist die letzte großartige Möglichkeit für Menschen, die ein paar Kilogramm mehr verlieren möchten. Personen, die das Fahrrad nur als Transportmittel oder Hobby behandeln müssen, sollten jedoch besonders auf das Menü achten, damit die Fahrradtouren nicht zu sehr erschöpft sind. Im Folgenden sind einige Regeln aufgeführt, die Personen, die viel mit dem Fahrrad fahren, leiten sollten. Hier ist eine Fahrraddiät für diejenigen, die das Radfahren lieben:

Frühstück.Es macht keinen Sinn zu sagen, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit während des Tages ist. Es behandelt die Aufgabe, uns für den Rest des Tages mit Kraft zu versorgen, während die restlichen Mahlzeiten diese Energie ergänzen. Die einzige Lösung ist unter anderem Müsli mit Früchten und Rosinen oder eine Milchsuppe mit Nudeln (al dente.Snack.Es ist wichtig, sich an ein leckeres Imbiss zu erinnern, das uns wertschätzt und plötzlichen Hunger stillt. Die erste Komponente sollte aus einfachen Kohlenhydraten bestehen, weshalb Sie reife Bananen oder Sandwiches mit Marmelade und Honig essen. Der richtige Ausweg für Gemüse sind Tomaten und Paprika.Abendessen.Nach einer intensiven Fahrt können wir einen starken Hunger verspüren. Übertreiben Sie es jedoch nicht direkt nach körperlicher Anstrengung. Alles, was Sie brauchen, wenn Sie von einer Radtour ankommen, ist Orangensaft oder ein Müsliriegel (als Nachweis für Corna. Wir setzen uns später zu einem großen Abendessen, nachdem wir uns nach der Anstrengung ausgeruht haben.Feuchtigkeit.Vergessen Sie zunächst nicht, dass der Körper mit Feuchtigkeit versorgt wird. Das Wichtigste ist, vor dem Fahrradfahren ausreichend Flüssigkeit zu trinken. Die interessanteste Lösung sind Wasser, Live-Energy-Drinks, die für Sportler geeignet sind. Sie brauchen und haben die Vorstellung, dass ein Mann pro Tag etwa 2 Liter Wasser will (abhängig von Geschlecht und Körpergewicht, und dass die Auswirkungen einer möglichen Dehydrierung, insbesondere unter physischen Bedingungen, unsere Leistungsfähigkeit sofort verringern, wir fühlen uns schwerfällig und leiden an Energie.

Die Radfahrernährung, die die von mir vorgestellten Ideen enthält, ist offensichtlich kein Ersatz für normale Mahlzeiten, im Gegenteil. Es ist jedoch nicht zu viel gegessen! Und für Leute, die an der Wahl der besten Fahrraddiät interessiert sind, empfehlen wir ein Treffen mit einem Ernährungsberater, der uns die Art der Mahlzeiten so wählt, dass die alte für uns die beste ist, nicht für die durchschnittliche Person.